Авторизация

E-mail:
Пароль:

Быстрый вход через сервисы:

Регистрация Я не помню пароль

Как худеть правильно и эффективно?

сообщить о нарушении

Спам
Оскорбление
Другое

Постарайтесь как можно конкретнее описать причину нарушения, так вы поможете нам разобраться во всем гораздо быстрее

Ответы

iaremus (0) 16.03.2016

Лучше всего худеть - это вести здоровый образ жизни. С утра делать зарядку, в течении дня заниматься спортом и "давать себе" физическую нагрузку. Бег и плаванье - первые помощники в похудении, так как работают все мышцы. Питание должно быть правильным, 5 раз в сутки, маленькими порциями, после 6 вечера не стоит есть, перед сном можно выпить йогурт или кефир. Из своего рациона надо убрать сладкое, соленное, жирное, жаренное, хлебо-булочные изделия, кондитерские изделия, мучное. В сутки пить около 2 литров воды.

сообщить о нарушении

Спам
Оскорбление
Другое

Постарайтесь как можно конкретнее описать причину нарушения, так вы поможете нам разобраться во всем гораздо быстрее

Количество символов в ответе:
0
.

Похожие вопросы

Не нашли ответа? Задайте вопрос здесь!






Для связи с администрацией пишите на admin@otvetof.org

© Otvetof.org 2012 - 2017