Авторизация

E-mail:
Пароль:

Быстрый вход через сервисы:

Регистрация Я не помню пароль

Как избавиться от боли в спине?

сообщить о нарушении

Спам
Оскорбление
Другое

Постарайтесь как можно конкретнее описать причину нарушения, так вы поможете нам разобраться во всем гораздо быстрее

Ответы

ekalistr1 (0) 14.03.2016

Боль в спине очень широко распространена.Для предотвращения боли не забывайте о необходимости правильной осанки. Есть несколько способов, которые помогут вам, избавиться от болей в спине и избежать преждевременной усталости и болевых синдромов: Если вы сидите: отведите бедра назад, удобно устраиваясь на сиденье и опирайтесь всей поверхностью спины. При работе за столом (чтении или письме), верхняя часть тела должна быть наклонена вперед на уровне бедер, локти располагайте на рабочей поверхности; Если вы стоите: не оставайтесь, застывая в одном положении надолго, в течение времени меняйте позицию, обопритесь бедрами или спиной на какую-нибудь поверхность, полку или стену, увеличьте площадь опоры или базу поддержки, разгружайте стопы ног, вытягивая их и делая ими вращательные движения, чаще меняйте опорную ногу.

сообщить о нарушении

Спам
Оскорбление
Другое

Постарайтесь как можно конкретнее описать причину нарушения, так вы поможете нам разобраться во всем гораздо быстрее

Количество символов в ответе:
0
.

Похожие вопросы

Не нашли ответа? Задайте вопрос здесь!






Для связи с администрацией пишите на admin@otvetof.org

© Otvetof.org 2012 - 2017