Авторизация

E-mail:


Пароль:


Регистрация Я не помню пароль

Как успокоить нервы за 1 минуту?

сообщить о нарушении

Спам
Оскорбление
Другое

Постарайтесь как можно конкретнее описать причину нарушения, так вы поможете нам разобраться во всем гораздо быстрее

Ответы

Гость
Гость      02.03.2016
Существует несколько способов, как успокоить нервы: 1. Переключить сознание на что-либо приятное, вспомнить что-то хорошее из жизни, представить море и пляж, горячий песок под ногами и теплый морской ветер. 2. Помассировать шею прохладной водой. Лучше всего это делать в ванной в одиночестве. 3. Взять полотенце и начать его как бы «выжимать», при этом важно напрягать все мышцы. 4. Помыть посуду. 5. Посчитать до 10,50,100 про себя. 6. Вспомнить веселую песенку и пропеть ее про себя.

сообщить о нарушении

Спам
Оскорбление
Другое

Постарайтесь как можно конкретнее описать причину нарушения, так вы поможете нам разобраться во всем гораздо быстрее

alisa_lucky
alisa_lucky      02.03.2016
Психологи советуют расслабиться и подумать о чём-то приятном. Каждому подходит свой способ: кто-то успокаивается отвлекаясь на что-то постороннее, а кто-то, напротив, сосредотачиваясь на проблеме и ища пути её решения. Можно послушать спокойную музыку, почитать хорошую книгу или заняться любимым делом.

сообщить о нарушении

Спам
Оскорбление
Другое

Постарайтесь как можно конкретнее описать причину нарушения, так вы поможете нам разобраться во всем гораздо быстрее

Не нашли ответа? Задайте вопрос здесь!






© Otvetof.org 2012 - 2017