Авторизация

E-mail:


Пароль:


Регистрация Я не помню пароль

Как накачать ягодицы в тренажерном зале девушке?

сообщить о нарушении

Спам
Оскорбление
Другое

Постарайтесь как можно конкретнее описать причину нарушения, так вы поможете нам разобраться во всем гораздо быстрее

Ответы

olesya777
olesya777      01.03.2016
Главным условием для создания стройных, накачанных ягодиц является регулярность, заниматься нужно не менее четырех раз в неделю по 40-50 минут на протяжении полугода. Особое внимание стоит уделить приседаниям, причем через месяц занятий, необходимо не только увеличивать число подходов, но и усложнять задачу при помощи гантель или грифа с блинами. При приседаниях с широко расставленными ногами, нагрузке подвергаются и внутренняя часть бедер, которая считается проблемной зоной у представительниц прекрасного пола всех возрастов.

сообщить о нарушении

Спам
Оскорбление
Другое

Постарайтесь как можно конкретнее описать причину нарушения, так вы поможете нам разобраться во всем гораздо быстрее

Не нашли ответа? Задайте вопрос здесь!






© Otvetof.org 2012 - 2017