Как отсрочить наступление климакса?

Существует много факторов, которые влияют на время наступления климакса у женщин. К ним можно отнести эмоциональное состояние, сбалансированное питание, физические нагрузки, уровень гормонов, физическое состояние в целом, наличие половой жизни, стрессы и многое другое. Для того что бы отсрочить наступление менопаузы необходимо вести активный образ жизни, но стараться не переутомляться, правильно питаться, есть больше фруктов и овощей, бобовых и соевых продуктов, продуктов животного происхождения, которые повысят уровень женских половых гормонов в организме, регулярно (на сколько это возможно) заниматься сексом, избегать стрессовых ситуаций. Также существую множество рецептов различных травных чаев, повышающих уровень главного гормона молодости - эстрогена, например, чай из сухих листьев малины и многое другое. Также не лишнем будет употребление витаминов, особенно кальция, который позволит сохранить красоту ногтей и волос, и не даст возрасту испортить их.