Авторизация

E-mail:
Пароль:

Быстрый вход через сервисы:

Регистрация Я не помню пароль

Как медитировать для начинающих дома?

сообщить о нарушении

Спам
Оскорбление
Другое

Постарайтесь как можно конкретнее описать причину нарушения, так вы поможете нам разобраться во всем гораздо быстрее

Ответы

olesya777 (0) 29.02.2016

Медитировать дома необходимо в полном одиночестве, для этого отлично подойдет раннее утро, когда домочадцы еще не пробудились. Так вы убьете двух зайцев: с одной стороны никто не будет вас отвлекать, с другой утренняя медитация наполняет ваше тело огромным запасом энергии, которую можно будет продуктивно использовать в течение дня. Первые несколько месяцев помогайте себе расслабиться аромотерапией, маслами и музыкой для медитации. Одно из важных условий – медитации должны проходить ежедневно и занимать не менее получаса, поскольку новичку еще нужно время, чтобы настроиться на процесс. Главное в медитации изменить ход своих мыслей, направить их в нужное вам русло. На начальных этапах это не сразу получается, мысли несутся, будто скакуну Газманова, но со временем, вы научитесь быть их хозяином. Учитесь растворяться в окружающем мире, ощущайте, что вы сливаетесь каждой клеточкой с окружающей средой и попробуйте со стороны увидеть свое тело. Не бойтесь неудач и незнакомых ощущений, вы просто заново знакомитесь с миром.

сообщить о нарушении

Спам
Оскорбление
Другое

Постарайтесь как можно конкретнее описать причину нарушения, так вы поможете нам разобраться во всем гораздо быстрее

Количество символов в ответе:
0
.

Похожие вопросы

Не нашли ответа? Задайте вопрос здесь!






Для связи с администрацией пишите на admin@otvetof.org

© Otvetof.org 2012 - 2017