Авторизация

E-mail:
Пароль:

Быстрый вход через сервисы:

Регистрация Я не помню пароль

Внимание! Новая система рейтинга пользователей.

Как рассчитать калории на день?

сообщить о нарушении

Спам
Оскорбление
Другое

Постарайтесь как можно конкретнее описать причину нарушения, так вы поможете нам разобраться во всем гораздо быстрее

Ответы

leila35 (0) 30.03.2016

Оптимальная формула для расчета калорий : (Рост в см х 1.8) + (вес в кг х 9.6) + (возраст х 4.7) + 655 = индивидуальная норма калорий (ИНК). ИНК х коэффициент физической активности = норма калорий на день. Коэффициенты активности: низкая (сидячая работа, без спорта) - 1,2; ниже средней (малые физ.нагрузки, занятия 2-3 раза в неделю) - 1,38 средняя (занятия спортом 3-4 раза в неделю) - 1,55 высокая (занятия чаще 4 раз в неделю) - 1,74

сообщить о нарушении

Спам
Оскорбление
Другое

Постарайтесь как можно конкретнее описать причину нарушения, так вы поможете нам разобраться во всем гораздо быстрее

Количество символов в ответе:
0
.

Похожие вопросы

Не нашли ответа? Задайте вопрос здесь!






Для связи с администрацией пишите на admin@otvetof.org

© Otvetof.org 2012 - 2017