Авторизация

E-mail:


Пароль:


Регистрация Я не помню пароль

Сорвал спину как лечить в домашних условиях?

сообщить о нарушении

Спам
Оскорбление
Другое

Постарайтесь как можно конкретнее описать причину нарушения, так вы поможете нам разобраться во всем гораздо быстрее

Ответы

khlestkova
khlestkova      07.03.2016
Первое, что нужно сделать - это удобно лечь и приложить лед. Очень важно не ложится в мягкую постель, лучше устроится на твердом диване или, даже, полу (если нет сквозняка). На второй день после срыва спины лучше начать ее прогревать. Можно выбрать для этой цели специальную мазь, грелку или теплый шарф. Облегчению боли способствует массаж. После первого срыва спины возможно его повторение в скором времени, поэтому около месяца желательно не напрягать ее. Чтоб укрепить мышцы и впредь избежать этой неприятности, делайте легкую гимнастику, например, махи руками и наклоны.

сообщить о нарушении

Спам
Оскорбление
Другое

Постарайтесь как можно конкретнее описать причину нарушения, так вы поможете нам разобраться во всем гораздо быстрее

Не нашли ответа? Задайте свой вопрос здесь!






© Otvetof.org 2012 - 2017