Авторизация

E-mail:
Пароль:

Быстрый вход через сервисы:

Регистрация Я не помню пароль

Как правильно пить гейнер для набора массы?

сообщить о нарушении

Спам
Оскорбление
Другое

Постарайтесь как можно конкретнее описать причину нарушения, так вы поможете нам разобраться во всем гораздо быстрее

Ответы

freelance_cat
freelance_cat      29.02.2016
Гейнер - это белково-углеводный коктейль, добавка к пище, предназначенная для набора массы атлета. При выборе гейнера нужно обращать внимание на количества сахара и количество белка на 100 грамм продукта. Чем меньше первого и чем больше второго, тем эффективнее будет процесс набора массы. Необходимое количество гейнера необходимо развести в воде (только не кипяток), молоке или соке. Прием смеси можно разделить на 2 этапа - один раз в течение дня и второй раз после тренировки для более быстрого восстановления. Злоупотреблять гейнером тоже не стоит, так как велика вероятность набрать на мышечную, а жировую массу из-за высокого содержания углеводов.

сообщить о нарушении

Спам
Оскорбление
Другое

Постарайтесь как можно конкретнее описать причину нарушения, так вы поможете нам разобраться во всем гораздо быстрее

Не нашли ответа? Задайте вопрос здесь!






© Otvetof.org 2012 - 2017