Авторизация

E-mail:
Пароль:

Быстрый вход через сервисы:

Регистрация Я не помню пароль

Как улучшить память после 40 лет?

сообщить о нарушении

Спам
Оскорбление
Другое

Постарайтесь как можно конкретнее описать причину нарушения, так вы поможете нам разобраться во всем гораздо быстрее

Ответы

olesya777 (0) 27.02.2016

Память, как и любую мышцу, необходимо постоянно тренировать, в противном случае уже с тридцати лет наш мозг начинает давать серьезные сбои. Усиливает этот эффект отсутствие необходимости хранить большую часть информации, поскольку ответ на любой вопрос можно найти на просторах интернета. Для развития своей памяти необходимо пересмотреть свое отношение к жизни. Отказ от алкоголя и курения значительно упростит задачу, поскольку уже доказано негативное влияние этих факторов на нервные клетки. Регулярное занятие спортом или даже ежедневная зарядка улучшат кровообращение и, как следствие, работу головного мозга. И, естественно, постоянные тренировки чтением в свободное время, заучиванием стихов и песен, прослушиванием лекций и аудиокниг по дороге домой. Постоянное насыщение мозга информацией первые несколько месяцев могут приносить неприятное ощущение общей усталости и даже головные боли, но надежно защитит от старческого маразма в будущем, которое не так уж и далеко, как кажется на первый взгляд.

сообщить о нарушении

Спам
Оскорбление
Другое

Постарайтесь как можно конкретнее описать причину нарушения, так вы поможете нам разобраться во всем гораздо быстрее

lediana (0) 27.02.2016

Для того чтобы память улучшилась необходимо правильно организовать свой день и рацион. Высыпайтесь, пейте побольше жидкости, ешьте продукты, которые активизируют память, такие как имбирь, анис, куркума, крапива и другие. Также можно вести дневник, заучивать стихотворения или произведения, читать много, писать, разгадывать кроссворды по-чаще, двигаться и можно принимать специальные препараты, улучшающие память.

сообщить о нарушении

Спам
Оскорбление
Другое

Постарайтесь как можно конкретнее описать причину нарушения, так вы поможете нам разобраться во всем гораздо быстрее

Количество символов в ответе:
0
.

Похожие вопросы

Не нашли ответа? Задайте вопрос здесь!






Для связи с администрацией пишите на admin@otvetof.org

© Otvetof.org 2012 - 2017