Авторизация

E-mail:


Пароль:


Регистрация Я не помню пароль

Подтягивания на турнике какие мышцы работают?

сообщить о нарушении

Спам
Оскорбление
Другое

Постарайтесь как можно конкретнее описать причину нарушения, так вы поможете нам разобраться во всем гораздо быстрее

Ответы

freelance_cat
freelance_cat      03.03.2016
Подтягивания на перекладине являются отличным базовым упражнением для мышц спины. Именно классические подтягивания помогут добиться большой и широкой спины. При обычном широком хвате прорабатываются широчайшие мышцы спины, ромбовидная и большая круглая мышца, нижняя часть трапецевидной мышцы, бицепс, плечевая и плечелучевая мышца. При хвате снизу сильно задействуется бицепс, большая круглая мышца спины и конечно же, широчайшие. Если вы еще не умеете подтягиваться, то стоит начать развивать мышцы спины на тренажере "Гравитрон". Противовес, установленный на тренажере, поможет вам подтянуться, даже если ваши мышцы спины пока еще не настолько развиты, чтобы делать это самостоятельно.

сообщить о нарушении

Спам
Оскорбление
Другое

Постарайтесь как можно конкретнее описать причину нарушения, так вы поможете нам разобраться во всем гораздо быстрее

Не нашли ответа? Задайте свой вопрос здесь!






© Otvetof.org 2012 - 2017