Авторизация

E-mail:
Пароль:

Быстрый вход через сервисы:

Регистрация Я не помню пароль

Подтягивания на турнике какие мышцы работают?

сообщить о нарушении

Спам
Оскорбление
Другое

Постарайтесь как можно конкретнее описать причину нарушения, так вы поможете нам разобраться во всем гораздо быстрее

Ответы

freelance_cat (0) 03.03.2016

Подтягивания на перекладине являются отличным базовым упражнением для мышц спины. Именно классические подтягивания помогут добиться большой и широкой спины. При обычном широком хвате прорабатываются широчайшие мышцы спины, ромбовидная и большая круглая мышца, нижняя часть трапецевидной мышцы, бицепс, плечевая и плечелучевая мышца. При хвате снизу сильно задействуется бицепс, большая круглая мышца спины и конечно же, широчайшие. Если вы еще не умеете подтягиваться, то стоит начать развивать мышцы спины на тренажере "Гравитрон". Противовес, установленный на тренажере, поможет вам подтянуться, даже если ваши мышцы спины пока еще не настолько развиты, чтобы делать это самостоятельно.

сообщить о нарушении

Спам
Оскорбление
Другое

Постарайтесь как можно конкретнее описать причину нарушения, так вы поможете нам разобраться во всем гораздо быстрее

Количество символов в ответе:
0
.

Похожие вопросы

Не нашли ответа? Задайте вопрос здесь!






Для связи с администрацией пишите на admin@otvetof.org

© Otvetof.org 2012 - 2017