Авторизация

E-mail:


Пароль:


Регистрация Я не помню пароль

Где содержится кальций в каких продуктах?

сообщить о нарушении

Спам
Оскорбление
Другое

Постарайтесь как можно конкретнее описать причину нарушения, так вы поможете нам разобраться во всем гораздо быстрее

Ответы

evgenia2805
evgenia2805      24.02.2016
Традиционный источник кальция и белка - молочные продукты.Много кальция содержат следующие молочные продукты: сыры, сгущенное молоко, кефир, йогурт, сметана, творог. Особенно много полезного макроэлемента в твердых сортах сыра.Много полезного макроэлемента в кунжуте, фундуке, миндале, грецких орехах, арахисе, кураге, изюме, семенах подсолнечника и тыквы.Достаточно высокое содержание в яблоках, абрикосах, вишне, смородине, крыжовнике, винограде, апельсинах, дынях, клубнике, землянике.Много кальция содержат овощи: соя, бобовые, листовая и зеленая капуста, петрушка, фасоль, шпинат, сельдерей, зеленый лук, морковь, салат, картофель.

сообщить о нарушении

Спам
Оскорбление
Другое

Постарайтесь как можно конкретнее описать причину нарушения, так вы поможете нам разобраться во всем гораздо быстрее

nadyaf
nadyaf      24.02.2016
Самое большое количество кальция содержится: в маке, кунжуте, орехах (миндаль, фундук, лесной орех), семечках, брынзе, сгущенке, козьем молоке, мороженом, твороге, кефире, коровьем молоке, пармезане, российском сыре, сардинах, крабе, крапиве, кураге и белом шоколаде. Идеальный и легкоусвояемый источник кальция - яичная скорлупа. Нельзя принимать более 500 мг кальция в сутки. Существуют продукты, выводящие кальций из организма, например кока-кола и избыточное количество соли.

сообщить о нарушении

Спам
Оскорбление
Другое

Постарайтесь как можно конкретнее описать причину нарушения, так вы поможете нам разобраться во всем гораздо быстрее

Не нашли ответа? Задайте вопрос здесь!






© Otvetof.org 2012 - 2017