Авторизация

E-mail:
Пароль:

Быстрый вход через сервисы:

Регистрация Я не помню пароль

Когда пить протеин до или после тренировки?

сообщить о нарушении

Спам
Оскорбление
Другое

Постарайтесь как можно конкретнее описать причину нарушения, так вы поможете нам разобраться во всем гораздо быстрее

Ответы

pauska (0) 04.03.2016

Протеин следует пить и до, и после тренировки. Это позволит восполнить ту потерю белка и аминокислот, потраченных во время тренинга. Исследования показали, что приём протеина даёт шанс усилить белковый синтез в мышцах. Перед тренировкой примите 20 грамм протеина. После тренировки это количество нужно поднять до 40 грамм.

сообщить о нарушении

Спам
Оскорбление
Другое

Постарайтесь как можно конкретнее описать причину нарушения, так вы поможете нам разобраться во всем гораздо быстрее

Количество символов в ответе:
0
.

Не нашли ответа? Задайте вопрос здесь!






Для связи с администрацией пишите на admin@otvetof.org

© Otvetof.org 2012 - 2017