Авторизация

E-mail:
Пароль:

Быстрый вход через сервисы:

Регистрация Я не помню пароль

Сколько отдыхать между подходами на массу?

сообщить о нарушении

Спам
Оскорбление
Другое

Постарайтесь как можно конкретнее описать причину нарушения, так вы поможете нам разобраться во всем гораздо быстрее

Ответы

chernenko1993 (0) 11.03.2016

Самое лучшее время на восстановления – это 60-90 секунд. Это идеальное время для полного накопления метаболитов и достаточным отдыхом для дальнейшего занятия. Если схема тренировок последовательная, то перерыв должен составлять 120-180 секунд. В это время организм должен отдохнуть, пульс уменьшается и дыхания прийти в норму. Помните, что нервной системе нужно большое время восстановления, нежели мышцам.

сообщить о нарушении

Спам
Оскорбление
Другое

Постарайтесь как можно конкретнее описать причину нарушения, так вы поможете нам разобраться во всем гораздо быстрее

Количество символов в ответе:
0
.

Похожие вопросы

Не нашли ответа? Задайте вопрос здесь!






Для связи с администрацией пишите на admin@otvetof.org

© Otvetof.org 2012 - 2017