Авторизация

E-mail:


Пароль:


Регистрация Я не помню пароль

Сколько отдыхать между подходами на массу?

сообщить о нарушении

Спам
Оскорбление
Другое

Постарайтесь как можно конкретнее описать причину нарушения, так вы поможете нам разобраться во всем гораздо быстрее

Ответы

chernenko1993
chernenko1993      11.03.2016
Самое лучшее время на восстановления – это 60-90 секунд. Это идеальное время для полного накопления метаболитов и достаточным отдыхом для дальнейшего занятия. Если схема тренировок последовательная, то перерыв должен составлять 120-180 секунд. В это время организм должен отдохнуть, пульс уменьшается и дыхания прийти в норму. Помните, что нервной системе нужно большое время восстановления, нежели мышцам.

сообщить о нарушении

Спам
Оскорбление
Другое

Постарайтесь как можно конкретнее описать причину нарушения, так вы поможете нам разобраться во всем гораздо быстрее

Не нашли ответа? Задайте свой вопрос здесь!






© Otvetof.org 2012 - 2017