Авторизация

E-mail:
Пароль:

Быстрый вход через сервисы:

Регистрация Я не помню пароль

Сколько веса вы должны поднимать?

сообщить о нарушении

Спам
Оскорбление
Другое

Постарайтесь как можно конкретнее описать причину нарушения, так вы поможете нам разобраться во всем гораздо быстрее

Ответы

Гость
Гость      25.03.2016
Очень спорный вопрос и зависит от физиологических особенностей организма, половой принадлежности, состояния физической подготовки и самочувствия. В случае, если отсутствует определенность, с весом штанги (блинов) следует обратиться к штатному тренеру тренажерного зала. Для здоровых мужчин вес штанги может доходить до 100 кг и выше при повторении в 10 раз по 3 подхода. Для женщин соответственно этот показатель ниже и составляет от 10 и выше в зависимости от поставленных целей.

сообщить о нарушении

Спам
Оскорбление
Другое

Постарайтесь как можно конкретнее описать причину нарушения, так вы поможете нам разобраться во всем гораздо быстрее

Не нашли ответа? Задайте вопрос здесь!






© Otvetof.org 2012 - 2017