Авторизация

E-mail:
Пароль:

Быстрый вход через сервисы:

Регистрация Я не помню пароль

Сколько подходов и повторений нужно делать?

сообщить о нарушении

Спам
Оскорбление
Другое

Постарайтесь как можно конкретнее описать причину нарушения, так вы поможете нам разобраться во всем гораздо быстрее

Ответы

shiva (0) 13.03.2016

Если говорить о бодибилдинге, то для новичков эффективнее всего будет держаться большого числа повторений. При этом следует делать не менее двух подходов, каждый по 10-15 повторений на мышечную группу. Упражнения эти должны быть базовыми, без утяжелителей. Следуя такой схеме получится создать мышечную координацию и запустить необходимые химические реакции в тканях.

сообщить о нарушении

Спам
Оскорбление
Другое

Постарайтесь как можно конкретнее описать причину нарушения, так вы поможете нам разобраться во всем гораздо быстрее

Количество символов в ответе:
0
.

Похожие вопросы

Не нашли ответа? Задайте вопрос здесь!






Для связи с администрацией пишите на admin@otvetof.org

© Otvetof.org 2012 - 2017