Авторизация

E-mail:


Пароль:


Регистрация Я не помню пароль

Что можно съесть после тренировки?

сообщить о нарушении

Спам
Оскорбление
Другое

Постарайтесь как можно конкретнее описать причину нарушения, так вы поможете нам разобраться во всем гораздо быстрее

Ответы

alexxgud
alexxgud      13.05.2016
Меню после тренировки будет во многом зависеть от интенсивности занятий и цели, которую Вы преследуете. Если хотите похудеть, то рекомендуется отдать предпочтение нежирной пище, такой как творог, куриная грудка с салатом. Если же хотите наростить мышечную массу, то лучше съедать большую порцию пищи за раз после тренировки. Например, отварной рис, куриная грудка и омлет из десяти яичных белков с брокколи будет хорошим вариантом. Можно приготовить скумбрию в духовке. Хорошим вариантом будет и стейк из говядины.

сообщить о нарушении

Спам
Оскорбление
Другое

Постарайтесь как можно конкретнее описать причину нарушения, так вы поможете нам разобраться во всем гораздо быстрее

Не нашли ответа? Задайте свой вопрос здесь!






© Otvetof.org 2012 - 2017