Авторизация

E-mail:
Пароль:

Быстрый вход через сервисы:

Регистрация Я не помню пароль

Внимание! Новая система рейтинга пользователей.

Сплит тренировка что это такое?

сообщить о нарушении

Спам
Оскорбление
Другое

Постарайтесь как можно конкретнее описать причину нарушения, так вы поможете нам разобраться во всем гораздо быстрее

Ответы

sweetlana1-2 (0) 27.04.2016

Сплит тренировка - это тренировка, которая предполагает упражнения не целиком на все группы мышц за одну тренировку, а лишь на часть. Таким путем, на каждую тренировку разрабатываются отдельные группы мышц, один день выше пояса, второй день ниже пояса. Это касается двухдневного сплита. Если говорить про трехдневный сплит и больше, то упражнения разбиваются на три и более дней соответственно. Эта сплит программа широко используется в бодибилдинге, где получившие нагрузку мышцы отдыхают на следующий день, в то время, как тренировка рассчитана на другую группу мышц.

сообщить о нарушении

Спам
Оскорбление
Другое

Постарайтесь как можно конкретнее описать причину нарушения, так вы поможете нам разобраться во всем гораздо быстрее

Количество символов в ответе:
0
.

Похожие вопросы

Не нашли ответа? Задайте вопрос здесь!






Для связи с администрацией пишите на admin@otvetof.org

© Otvetof.org 2012 - 2017