Авторизация

E-mail:


Пароль:


Регистрация Я не помню пароль

Постоянная тревога и страх что делать?

сообщить о нарушении

Спам
Оскорбление
Другое

Постарайтесь как можно конкретнее описать причину нарушения, так вы поможете нам разобраться во всем гораздо быстрее

Ответы

stelmaria555
stelmaria555      17.03.2016
Многие связывают приступы неосознанной тревоги с нервными нарушениями, требующими вмешательства психотерапевта, однако зачастую одно не является следствием другого. В современном мире каждый человек ежедневно подвергается сильнейшим стрессам, на которые он не может должным образом реагировать, поскольку вынужден как можно быстрее выполнять свои задачи. Таким образом, подавленные стресс и недовольство уходят на уровень подсознательного и прорываются тогда, когда человек прекращает бурную деятельность и остается наедине с собой. Есть несколько методов освобождения от тревожности. 1)Медитации. Ежедневные упражнения позволят вам найти гармонию с самим собой, глубже познать свой внутренний мир и ощутить не только душевное, но и физическое удовольствие. 2) Прогулки на свежем воздухе. Лучше всего уделять хотя бы по часу каждый день неторопливой прогулке в лесу или парковой зоне. 3) Общение с друзьями. Очень многие люди гораздо лучше чувствуют себя, обсудив с другими свои проблемы. Возможно, вам просто не хватает общения? Проведя время с друзьями, вы почувствуете себя освобожденным от забот и тревог. 4)Игры с домашними питомцами. Домашние животные - отличные спасатели от стресса! Достаточно погладить кошку или побегать во дворе с собакой - и вы снова в отличной эмоциональной форме.

сообщить о нарушении

Спам
Оскорбление
Другое

Постарайтесь как можно конкретнее описать причину нарушения, так вы поможете нам разобраться во всем гораздо быстрее

Не нашли ответа? Задайте свой вопрос здесь!






© Otvetof.org 2012 - 2017