Авторизация

E-mail:


Пароль:


Регистрация Я не помню пароль

Перед тренировкой что нужно есть?

сообщить о нарушении

Спам
Оскорбление
Другое

Постарайтесь как можно конкретнее описать причину нарушения, так вы поможете нам разобраться во всем гораздо быстрее

Ответы

dlyrabot2016
dlyrabot2016      16.03.2016
Перед любой тренировкой, когда бы она не проходила, необходим прием пищи. Вопрос что и когда? Рекомендовано кушать за 2 часа до начала нагрузок, чтобы пища успела «уйти» из желудка. Для питания подойдут белки и углеводы, чтобы организм имел силы выдержать нагрузки. Углеводы должны быть сложные, долго перевариваемые. Можно съесть картофель (не жаренный), рис, макароны из твердых сортов пшеницы, овсянку, белое мясо индейки или курицы, яйца, рыбу нежирных сортов.

сообщить о нарушении

Спам
Оскорбление
Другое

Постарайтесь как можно конкретнее описать причину нарушения, так вы поможете нам разобраться во всем гораздо быстрее

Не нашли ответа? Задайте вопрос здесь!






© Otvetof.org 2012 - 2017