Авторизация

E-mail:
Пароль:

Быстрый вход через сервисы:

Регистрация Я не помню пароль

Что нужно есть после тренировки чтобы похудеть?

сообщить о нарушении

Спам
Оскорбление
Другое

Постарайтесь как можно конкретнее описать причину нарушения, так вы поможете нам разобраться во всем гораздо быстрее

Ответы

lyubov942 (0) 17.03.2016

После тренировки, чтобы похудеть, нужно отдавать предпочтение белковой пище. Это могут быть морепродукты, кусок отварной курицы с салатом, яйцо(предпочтительней белок, т.к. желток слишком калорийный). Если тренировка была днём, то можно поесть фруктов. Вечером приём фруктов не желателен, в них содержится много сахара. Причем надо успеть принять пищу не позже, чем 30 минут после физических нагрузок, иначе белок съеденный после этого времени не усвоится в мышцах, а пойдет в жир.

сообщить о нарушении

Спам
Оскорбление
Другое

Постарайтесь как можно конкретнее описать причину нарушения, так вы поможете нам разобраться во всем гораздо быстрее

Количество символов в ответе:
0
.

Похожие вопросы

Не нашли ответа? Задайте вопрос здесь!






Для связи с администрацией пишите на admin@otvetof.org

© Otvetof.org 2012 - 2017