Авторизация

E-mail:
Пароль:

Быстрый вход через сервисы:

Регистрация Я не помню пароль

Внимание! Новая система рейтинга пользователей.

Правильное питание что это такое?

сообщить о нарушении

Спам
Оскорбление
Другое

Постарайтесь как можно конкретнее описать причину нарушения, так вы поможете нам разобраться во всем гораздо быстрее

Ответы

dar_ya (0) 18.03.2016

Правильное питание – это баланс всех необходимых питательных, полезных веществ для организма. Каждый день в организм поступает множество веществ с разной пищевой ценностью. Так вот первое и главное правило в здоровом питании, это баланс между жирами, белками и углеводами. Интервалы между приёмами пищи должны быть небольшими, не более 2-3 часов. Обязательно необходимо кушать медленно, маленькими порциями и часто. Лучше, чтобы всегда под рукой были орешки, сухофрукты, которые помогут удалить чувство голода, когда нет возможности устроить прием пищи. Третье правило, в какое время употребляется та или иная пища. Медленноусвояемые углеводы и жиры рекомендуется употреблять утром, белки на ужин. Отсутствие в рационе бесполезной, даже вредной пищи, такой как чипсы, фастфуд, сладкая газировка, пирожное и т. д., это четвёртое правило. Пятое правило – сведение к минимуму употребление в пищу сахара и соли. Если есть дикая потребность в сладком, солёном, лучше приготовить все дома. Банка домашних солёных грибочков, свежеиспечённый манник в умеренном употреблении не принесут организму большого вреда. Соблюдая простые правила, можно сохранить красоту, здоровье и долголетие.

сообщить о нарушении

Спам
Оскорбление
Другое

Постарайтесь как можно конкретнее описать причину нарушения, так вы поможете нам разобраться во всем гораздо быстрее

Количество символов в ответе:
0
.

Похожие вопросы

Не нашли ответа? Задайте вопрос здесь!






Для связи с администрацией пишите на admin@otvetof.org

© Otvetof.org 2012 - 2017