Авторизация

E-mail:


Пароль:


Регистрация Я не помню пароль

За сколько времени до тренировки можно есть?

сообщить о нарушении

Спам
Оскорбление
Другое

Постарайтесь как можно конкретнее описать причину нарушения, так вы поможете нам разобраться во всем гораздо быстрее

Ответы

alexxgud
alexxgud      12.05.2016
Рекомендуется не есть два часа до тренировки, так как в противном случае может возникнуть тяжесть в желудке, что помешает качественным занятиям спортом. Если же чувство голода очень мучает, то можно употребить ложку меда и запить водой. Существуют продукты, которые лучше не есть и за три часа до тренировки. Это такие как жирная свинина, любой вид фастфуда. Рекомендуется кушать за два или три часа до тренировки пищу богатую на углеводы. Хорошим вариантом будет салат, а также рис с половиной куриной грудки за два с половиной часа до занятий.

сообщить о нарушении

Спам
Оскорбление
Другое

Постарайтесь как можно конкретнее описать причину нарушения, так вы поможете нам разобраться во всем гораздо быстрее

Не нашли ответа? Задайте вопрос здесь!






© Otvetof.org 2012 - 2017