Авторизация

E-mail:
Пароль:

Быстрый вход через сервисы:

Регистрация Я не помню пароль

Внимание! Новая система рейтинга пользователей.

Сколько по времени нужно крутить обруч?

сообщить о нарушении

Спам
Оскорбление
Другое

Постарайтесь как можно конкретнее описать причину нарушения, так вы поможете нам разобраться во всем гораздо быстрее

Ответы

sweetlana1-2 (0) 16.04.2016

Чтобы правильно ответить на вопрос, сколько необходимо крутить обруч - стоит разобраться, кто будет крутить и какой именно обруч имеется в виду. А вообще, есть общее правило. Для начинающих рекомендуется использовать легкий обруч и не более 5 минут в день, дабы пройти этап привыкания к этому инвентарю, да и синяков приобрести меньше. В течении нескольких дней нагрузку советуют постепенно увеличивать на 2-3 минуты, пока общее время не достигнет 30 минут. Далее рекомендуется сменить легкий обруч на более тяжелый и по той же схеме. На заметку: обруч тяжелее 2,5 кг лучше не использовать во избежании негативных последствия для организма.

сообщить о нарушении

Спам
Оскорбление
Другое

Постарайтесь как можно конкретнее описать причину нарушения, так вы поможете нам разобраться во всем гораздо быстрее

Количество символов в ответе:
0
.

Похожие вопросы

Не нашли ответа? Задайте вопрос здесь!






Для связи с администрацией пишите на admin@otvetof.org

© Otvetof.org 2012 - 2017