Авторизация

E-mail:
Пароль:

Быстрый вход через сервисы:

Регистрация Я не помню пароль

Сколько нужно раз в неделю качать ноги?

сообщить о нарушении

Спам
Оскорбление
Другое

Постарайтесь как можно конкретнее описать причину нарушения, так вы поможете нам разобраться во всем гораздо быстрее

Ответы

chernenko1993 (0) 29.04.2016

Для того, чтобы накачать ноги, следует тренироваться в режиме: два дня работы и один выходной, либо два дня работы и два выходных. При этом следует не сразу выполнять все необходимое количество упражнения, а делать три подхода. Не стоит увеличивать количество тренировок. Если вы видите, что можете больше, то можно добавить количество упражнений. Но все без фанатизма, выкладываться нужно на 85%, чтобы избежать травм.

сообщить о нарушении

Спам
Оскорбление
Другое

Постарайтесь как можно конкретнее описать причину нарушения, так вы поможете нам разобраться во всем гораздо быстрее

Количество символов в ответе:
0
.

Похожие вопросы

Не нашли ответа? Задайте вопрос здесь!






Для связи с администрацией пишите на admin@otvetof.org

© Otvetof.org 2012 - 2017