Авторизация

E-mail:
Пароль:

Быстрый вход через сервисы:

Регистрация Я не помню пароль

Внимание! Новая система рейтинга пользователей.

Сколько грамм белка нужно для роста мышц?

сообщить о нарушении

Спам
Оскорбление
Другое

Постарайтесь как можно конкретнее описать причину нарушения, так вы поможете нам разобраться во всем гораздо быстрее

Ответы

alexxgud (0) 12.05.2016

В первую очередь, для роста мышц необходимо правильно поставить тренировки. Заниматься нужно по программе на массу, что включает в себя упражнения с большими весами с количеством повторений в каждом по восемь раз. С целью набора мышечной массы рекомендуется перейти на белковую диету. При таком питании необходимо употреблять в пищу за день не менее двух грамм белка на один килограмм веса человека. Лишнее количество не нужно, ведь белок не будет усваиваться в полном объеме.

сообщить о нарушении

Спам
Оскорбление
Другое

Постарайтесь как можно конкретнее описать причину нарушения, так вы поможете нам разобраться во всем гораздо быстрее

Количество символов в ответе:
0
.

Похожие вопросы

Не нашли ответа? Задайте вопрос здесь!






Для связи с администрацией пишите на admin@otvetof.org

© Otvetof.org 2012 - 2017