Авторизация

E-mail:


Пароль:


Регистрация Я не помню пароль

Сколько грамм белка нужно для роста мышц?

сообщить о нарушении

Спам
Оскорбление
Другое

Постарайтесь как можно конкретнее описать причину нарушения, так вы поможете нам разобраться во всем гораздо быстрее

Ответы

alexxgud
alexxgud      12.05.2016
В первую очередь, для роста мышц необходимо правильно поставить тренировки. Заниматься нужно по программе на массу, что включает в себя упражнения с большими весами с количеством повторений в каждом по восемь раз. С целью набора мышечной массы рекомендуется перейти на белковую диету. При таком питании необходимо употреблять в пищу за день не менее двух грамм белка на один килограмм веса человека. Лишнее количество не нужно, ведь белок не будет усваиваться в полном объеме.

сообщить о нарушении

Спам
Оскорбление
Другое

Постарайтесь как можно конкретнее описать причину нарушения, так вы поможете нам разобраться во всем гораздо быстрее

Не нашли ответа? Задайте вопрос здесь!






© Otvetof.org 2012 - 2017