Авторизация

E-mail:
Пароль:

Быстрый вход через сервисы:

Регистрация Я не помню пароль

Внимание! Новая система рейтинга пользователей.

Сколько белка нужно есть в день?

сообщить о нарушении

Спам
Оскорбление
Другое

Постарайтесь как можно конкретнее описать причину нарушения, так вы поможете нам разобраться во всем гораздо быстрее

Ответы

vdust99 (0) 11.10.2016

Чтобы рассчитать собствннную ежедневную норму белка, необходимо умножить свой вес в килограммах на 0,6 грамм. Например, 50х0,6=30 гр. То есть на 50 кг веса необходимо 30 грамм белка. Те, кто хотят увеличить мышечную массу могут взять коэффициент 0,7-0,8. Больше 1 грамма белка на кг веса есть нельзя, это опасно для почек.

сообщить о нарушении

Спам
Оскорбление
Другое

Постарайтесь как можно конкретнее описать причину нарушения, так вы поможете нам разобраться во всем гораздо быстрее

Количество символов в ответе:
0
.

Похожие вопросы

Не нашли ответа? Задайте вопрос здесь!






Для связи с администрацией пишите на admin@otvetof.org

© Otvetof.org 2012 - 2017