Авторизация

E-mail:
Пароль:

Быстрый вход через сервисы:

Регистрация Я не помню пароль

Внимание! Новая система рейтинга пользователей.

Упражнение планка сколько держать?

сообщить о нарушении

Спам
Оскорбление
Другое

Постарайтесь как можно конкретнее описать причину нарушения, так вы поможете нам разобраться во всем гораздо быстрее

Ответы

anastasiuwka (0) 28.09.2016

Упражнение планка необходимо начинать с того, сколько вы выдержите секунд или минут. Если вы новичок, вам будет достаточно и 30 секунд. А если продвинутый в этом деле, то стоит стоять в планке столько, сколько выдерживает ваш организм. Но, конечно же, не забывайте, что "насиловать" свое тело не стоит. Все делайте постепенно и в меру.

сообщить о нарушении

Спам
Оскорбление
Другое

Постарайтесь как можно конкретнее описать причину нарушения, так вы поможете нам разобраться во всем гораздо быстрее

Количество символов в ответе:
0
.

Похожие вопросы

Не нашли ответа? Задайте вопрос здесь!






Для связи с администрацией пишите на admin@otvetof.org

© Otvetof.org 2012 - 2017