Авторизация

E-mail:


Пароль:


Регистрация Я не помню пароль

Сколько килокалорий в день нужно употреблять?

сообщить о нарушении

Спам
Оскорбление
Другое

Постарайтесь как можно конкретнее описать причину нарушения, так вы поможете нам разобраться во всем гораздо быстрее

Ответы

asya_1897
asya_1897      11.04.2016
Для каждого человека количество употребляемых им килокалорий в день сугубо индивидуально. И прежде чем устанавливать свою норму, нужно узнать,чего именно вы хотите добиться. Если вы хотите сохранить свой вес, вам нужно употреблять около двух тысяч килокалорий в день (2000 ккал), но если вы хотите похудеть, то вы должны точно запомнить. Вам нужно употреблять меньше калорий, чем вы сжигаете. То есть около полутора тысяч килокалорий (1500 ккал), при легком спортивном образе жизни.

сообщить о нарушении

Спам
Оскорбление
Другое

Постарайтесь как можно конкретнее описать причину нарушения, так вы поможете нам разобраться во всем гораздо быстрее

Не нашли ответа? Задайте свой вопрос здесь!






© Otvetof.org 2012 - 2017