Авторизация

E-mail:
Пароль:

Быстрый вход через сервисы:

Регистрация Я не помню пароль

Сколько нужно приседать чтобы накачать попу?

сообщить о нарушении

Спам
Оскорбление
Другое

Постарайтесь как можно конкретнее описать причину нарушения, так вы поможете нам разобраться во всем гораздо быстрее

Ответы

alexxgud (0) 12.05.2016

Для того, чтобы женщинам накачать ягодичные мышцы необходимо регулярно тренироваться по специальной программе. По времени разъясню, что за первый месяц мышцы можно подтянуть и придать им общую форму, а уже за следующие два нарастить объемы и добиться качественного результата. Для этого нужно тренировать эти мышцы минимум два раза в неделю. Хорошие упражнения – это приседания со штангой, а также тяга блока ногами лежа. Заниматься нужно в комплексе с белковой диетой.

сообщить о нарушении

Спам
Оскорбление
Другое

Постарайтесь как можно конкретнее описать причину нарушения, так вы поможете нам разобраться во всем гораздо быстрее

Количество символов в ответе:
0
.

Не нашли ответа? Задайте вопрос здесь!






Для связи с администрацией пишите на admin@otvetof.org

© Otvetof.org 2012 - 2017