Авторизация

E-mail:
Пароль:

Быстрый вход через сервисы:

Регистрация Я не помню пароль

Сколько раз в день надо отжиматься?

сообщить о нарушении

Спам
Оскорбление
Другое

Постарайтесь как можно конкретнее описать причину нарушения, так вы поможете нам разобраться во всем гораздо быстрее

Ответы

lily2002 (0) 03.04.2016

Отжиматься нужно по 15 минут в день. Для начала по попробуйте отжатся 5 раз. Со временем увеличивайте подходы. И после нескольких дней тренировок, вы почувствуете, как мышцы стали крепче, как улучшалось дыхание и самочувствие. Также полезно после отжимание принять тёплый душ или поплавать в бассейне. Перед отжиманием нужно обязательно провести разминку. Особенно это касается мышц рук и ног. И лучше всего отжиматься 2 раза в день.

сообщить о нарушении

Спам
Оскорбление
Другое

Постарайтесь как можно конкретнее описать причину нарушения, так вы поможете нам разобраться во всем гораздо быстрее

Количество символов в ответе:
0
.

Похожие вопросы

Не нашли ответа? Задайте вопрос здесь!






Для связи с администрацией пишите на admin@otvetof.org

© Otvetof.org 2012 - 2017