За месяц сколько можно набрать мышечной массы?
kethavel
«Разные вопросы» 01.04.2016
Как рассчитать сколько нужно калорий в день?
сообщить о нарушении
Ответы
Чтобы рассчитать сколько нужно калорий в день можно воспользоваться калорийным калькулятором. Есть много сайтов с ним. Также разработано много приложений для смартфонов, позволяющих без особых сил рассчитать суточную норму калорий. Можно так рассчитать вручную. Знать нужно свой вес, рост и возраст. Так же уровень своей активности. Но гораздо проще будет воспользоваться уже готовыми таблицам, правда такие значения будут примерными.
Поделиться:
сообщить о нарушении
Похожие вопросы
Не нашли ответа? Задайте вопрос здесь!
