Авторизация

E-mail:
Пароль:

Быстрый вход через сервисы:

Регистрация Я не помню пароль

Сколько упражнений делать на одну группу мышц?

сообщить о нарушении

Спам
Оскорбление
Другое

Постарайтесь как можно конкретнее описать причину нарушения, так вы поможете нам разобраться во всем гораздо быстрее

Ответы

alexxgud (0) 13.05.2016

На одну группу мышц желательно делать не менее трех упражнений за одну тренировку. Если мы качаем грудь, то необходимо начать с прокачки мышц жимом штанги лежа на ровной скамье, затем жим штанги на наклонной скамье, а завершить можно разводками гантелей лежа на лавке. Дополнительно можно и сделать разводки на блочных механизмах стоя сводя руки со сторон к центру груди. С другими групами мышц нужно поступать точно так. Бицепсы можно начать качать штангой, а затем добивать гантелями.

сообщить о нарушении

Спам
Оскорбление
Другое

Постарайтесь как можно конкретнее описать причину нарушения, так вы поможете нам разобраться во всем гораздо быстрее

Количество символов в ответе:
0
.

Не нашли ответа? Задайте вопрос здесь!






Для связи с администрацией пишите на admin@otvetof.org

© Otvetof.org 2012 - 2017