Авторизация

E-mail:


Пароль:



Быстрый вход через сервисы:

Регистрация Я не помню пароль

Сколько раз в день нужно приседать?

сообщить о нарушении

Спам
Оскорбление
Другое

Постарайтесь как можно конкретнее описать причину нарушения, так вы поможете нам разобраться во всем гораздо быстрее

Ответы

puchkob
puchkob      15.10.2016
На первом этапе, работать надо над закреплением техники, приседать можно не больше 30 раз 4-5 подходов в день. Далее когда приседать становится легко увеличиваем количество приседаний на 10, 20, 30 и так далее, подходы можно оставить прежними но можно и увеличить. Если есть возможность приседать с отягощением, то сохраняем число приседаний до 30 но прибавляем вес.

сообщить о нарушении

Спам
Оскорбление
Другое

Постарайтесь как можно конкретнее описать причину нарушения, так вы поможете нам разобраться во всем гораздо быстрее

Не нашли ответа? Задайте вопрос здесь!






© Otvetof.org 2012 - 2017