Авторизация

E-mail:
Пароль:

Быстрый вход через сервисы:

Регистрация Я не помню пароль

Сколько раз в неделю можно тренироваться?

сообщить о нарушении

Спам
Оскорбление
Другое

Постарайтесь как можно конкретнее описать причину нарушения, так вы поможете нам разобраться во всем гораздо быстрее

Ответы

birbyba (0) 10.10.2016

Количество силовых тренировок зависит от группы тренируемых мышц, быстроты восстановления и профессиональностью. Как полагают эксперты, в среднем, мышцы восстанавливаются спустя 48-72 часа. Они же и рекомендуют новичкам заниматься 2-3 раза в неделю и тренировать всё тело (комплексная тренировка), а вот профессионалам и любителям можно посещать тренажерный зал раз пять в неделю, но при этом занятия должны быть направлены на развитие отдельных групп мышц за одну тренировку, соответственно чередуя их.

сообщить о нарушении

Спам
Оскорбление
Другое

Постарайтесь как можно конкретнее описать причину нарушения, так вы поможете нам разобраться во всем гораздо быстрее

Количество символов в ответе:
0
.

Не нашли ответа? Задайте вопрос здесь!






Для связи с администрацией пишите на admin@otvetof.org

© Otvetof.org 2012 - 2017