Авторизация

E-mail:


Пароль:


Регистрация Я не помню пароль

Сколько дней болят мышцы после тренировки?

сообщить о нарушении

Спам
Оскорбление
Другое

Постарайтесь как можно конкретнее описать причину нарушения, так вы поможете нам разобраться во всем гораздо быстрее

Ответы

kysa4ka
kysa4ka      01.04.2016
С непривычки мышцы могут болеть и несколько суток, даже до трех. Поэтому не рекомендуется начинать с тяжелых физических нагрузок тем, кто до этого не занимался. Эффекта от таких тренировок будет мало, а вот усталость и боль могут повлиять на то, что в дальнейшем вам просто не захочется заниматься спортом. Поэтому постарайтесь увеличивать нагрузку постепенно, для начала выполняйте легкие упражнения и те, которые вам нравятся, а только потом переходите к более сложным.

сообщить о нарушении

Спам
Оскорбление
Другое

Постарайтесь как можно конкретнее описать причину нарушения, так вы поможете нам разобраться во всем гораздо быстрее

Не нашли ответа? Задайте вопрос здесь!






© Otvetof.org 2012 - 2017