Авторизация

E-mail:
Пароль:

Быстрый вход через сервисы:

Регистрация Я не помню пароль

Внимание! Новая система рейтинга пользователей.

Сколько надо раз качать пресс?

сообщить о нарушении

Спам
Оскорбление
Другое

Постарайтесь как можно конкретнее описать причину нарушения, так вы поможете нам разобраться во всем гораздо быстрее

Ответы

kysa4ka (0) 30.03.2016

Зависит от вашего физического состояния, подготовки и желания. Не рекомендуется с первого раза делать много подходов, иначе это будет и большая нагрузка для организма и на следующий день просто пропадет желание повторить. Если решили заниматься регулярно, можно начать хотя бы с пяти раз утром и вечером, постепенно увеличивая. Также эффективны упражнения в несколько подходов, например, 3 раза по 10 подходов с интервалом три минуты.

сообщить о нарушении

Спам
Оскорбление
Другое

Постарайтесь как можно конкретнее описать причину нарушения, так вы поможете нам разобраться во всем гораздо быстрее

Количество символов в ответе:
0
.

Похожие вопросы

Не нашли ответа? Задайте вопрос здесь!






Для связи с администрацией пишите на admin@otvetof.org

© Otvetof.org 2012 - 2017