Авторизация

E-mail:
Пароль:

Быстрый вход через сервисы:

Регистрация Я не помню пароль

Сколько ккал в день должен употреблять человек?

сообщить о нарушении

Спам
Оскорбление
Другое

Постарайтесь как можно конкретнее описать причину нарушения, так вы поможете нам разобраться во всем гораздо быстрее

Ответы

liss11 (0) 01.04.2016

Количество калорий, необходимое человеку ежедневно, зависит в основном от двух факторов: от пола человека и его образа жизни. Суточная норма потребления калорий для мужчин, ведущих сидячий образ жизни, с 19 до 30 лет равна 2400 ккал, с 31 года до 50 лет - 2200 ккал, старше 51 года - 2000 ккал. Мужчинам, ведущим умеренно активный образ жизни, рекомендуется потреблять в возрасте от 19 до 30 лет - 2600-2800 ккал, от 31 до 50 лет - 2400 - 2600 ккал, старше 51 года - 2200-2400 ккал в сутки. И, наконец, мужчинам, ведущим активный образ жизни, подойдет следующая калорийность рациона: 19-30 лет - 3000 ккал, 31-50 лет - 2800-3000 ккал, старше 51 года - 2400-2800 ккал в сутки. Теперь перейдем к рациону женщин. Барышням, ведущим сидячий образ жизни, в возрасте 19-25 лет необходимо употреблять 2000 ккал, 26-50 лет - 1800 ккал, старше 51 года - 1600 ккал в день. Для женщин, ведущих умеренно активный образ жизни, в 19-25 лет рекомендовано употреблять 2200 ккал, в 26-50 - 2000, старше 51 - 1800 ккал ежесуточно. А женщинам, ведущим активный образ жизни, подойдут следующие цифры: в 19-30 лет - 2400 ккал, 31-60 лет - 2200 ккал, старше 61 - 2000 ккал в сутки

сообщить о нарушении

Спам
Оскорбление
Другое

Постарайтесь как можно конкретнее описать причину нарушения, так вы поможете нам разобраться во всем гораздо быстрее

Количество символов в ответе:
0
.

Похожие вопросы

Не нашли ответа? Задайте вопрос здесь!






Для связи с администрацией пишите на admin@otvetof.org

© Otvetof.org 2012 - 2017