Авторизация

E-mail:
Пароль:

Быстрый вход через сервисы:

Регистрация Я не помню пароль

Внимание! Новая система рейтинга пользователей.

Сколько калорий сжигает планка за 1 минуту?

сообщить о нарушении

Спам
Оскорбление
Другое

Постарайтесь как можно конкретнее описать причину нарушения, так вы поможете нам разобраться во всем гораздо быстрее

Ответы

vintik1984 (0) 30.03.2016

Упражнение планка не только отлично укрепляет пресс и другие мышцы, но и отлично подтягивает все тело и сжигает калории. Планка бывает нескольких видов, и соответственно, количество сжигаемых калорий будет разным. Классическая планка - в среднем в минуту сжигается около 5 калорий. Планка с гантелями может сжечь около 12 калорий в минуту, а планка с сопротивлением - до 10 калорий. Выполнять планку чтобы она приносила результат следует правильно: тело ровное, плечи над локтями, мышцы пресса напряжены, пола касаются только предплечья, руки и носки.

сообщить о нарушении

Спам
Оскорбление
Другое

Постарайтесь как можно конкретнее описать причину нарушения, так вы поможете нам разобраться во всем гораздо быстрее

Количество символов в ответе:
0
.

Похожие вопросы

Не нашли ответа? Задайте вопрос здесь!






Для связи с администрацией пишите на admin@otvetof.org

© Otvetof.org 2012 - 2017