Авторизация

E-mail:
Пароль:

Быстрый вход через сервисы:

Регистрация Я не помню пароль

Сколько нужно отдыхать между подходами на массу?

сообщить о нарушении

Спам
Оскорбление
Другое

Постарайтесь как можно конкретнее описать причину нарушения, так вы поможете нам разобраться во всем гораздо быстрее

Ответы

jyliyakira83 (0) 28.11.2016

Процесс набора массы отличается от проработки качества тела. Основная задача сводится к базовым многосуставным упражнениям и работе с более крупными весами в отличие от тренировок на рельеф. Соответственно серьёзный вес требует большего времени на восстановление между подходами. В среднем это две минуты отдыха, в отдельных случаях можете позволить себе и до трёх минут. Но не злоупотребляйте, чтобы мышцы не остывали.

сообщить о нарушении

Спам
Оскорбление
Другое

Постарайтесь как можно конкретнее описать причину нарушения, так вы поможете нам разобраться во всем гораздо быстрее

Количество символов в ответе:
0
.

Похожие вопросы

Не нашли ответа? Задайте вопрос здесь!






Для связи с администрацией пишите на admin@otvetof.org

© Otvetof.org 2012 - 2017