Авторизация

E-mail:


Пароль:


Регистрация Я не помню пароль

Сколько раз в неделю нужно делать растяжку?

сообщить о нарушении

Спам
Оскорбление
Другое

Постарайтесь как можно конкретнее описать причину нарушения, так вы поможете нам разобраться во всем гораздо быстрее

Ответы

einfersucht
einfersucht      01.11.2016
Для того, чтобы растянуть мышцы до приличного уровня в неделю нужно растягиваться как минимум 4 раза, а лучше все 7. Это, конечно, зависит от амплитуды и интенсивности растяжки. Потому можно перейти на 2-3 раза в неделю, давать мышцам отдых и (периодически) силовую нагрузку. А потом уже для поддержания результата каждый день по 15-30 минут растяжки.

сообщить о нарушении

Спам
Оскорбление
Другое

Постарайтесь как можно конкретнее описать причину нарушения, так вы поможете нам разобраться во всем гораздо быстрее

Не нашли ответа? Задайте вопрос здесь!






© Otvetof.org 2012 - 2017