Авторизация

E-mail:
Пароль:

Быстрый вход через сервисы:

Регистрация Я не помню пароль

Сколько раз в неделю нужно делать растяжку?

сообщить о нарушении

Спам
Оскорбление
Другое

Постарайтесь как можно конкретнее описать причину нарушения, так вы поможете нам разобраться во всем гораздо быстрее

Ответы

einfersucht (0) 01.11.2016

Для того, чтобы растянуть мышцы до приличного уровня в неделю нужно растягиваться как минимум 4 раза, а лучше все 7. Это, конечно, зависит от амплитуды и интенсивности растяжки. Потому можно перейти на 2-3 раза в неделю, давать мышцам отдых и (периодически) силовую нагрузку. А потом уже для поддержания результата каждый день по 15-30 минут растяжки.

сообщить о нарушении

Спам
Оскорбление
Другое

Постарайтесь как можно конкретнее описать причину нарушения, так вы поможете нам разобраться во всем гораздо быстрее

Количество символов в ответе:
0
.

Похожие вопросы

Не нашли ответа? Задайте вопрос здесь!






Для связи с администрацией пишите на admin@otvetof.org

© Otvetof.org 2012 - 2017