Авторизация

E-mail:
Пароль:

Быстрый вход через сервисы:

Регистрация Я не помню пароль

Сколько повторений делать на пресс?

сообщить о нарушении

Спам
Оскорбление
Другое

Постарайтесь как можно конкретнее описать причину нарушения, так вы поможете нам разобраться во всем гораздо быстрее

Ответы

chernenko2801 (0) 31.12.2016

Начинать нужно с двух подходов по 15 раз. Каждый день нужно добавлять по 5 повторений. Так делать неделю. После повторения не нужно добавлять, но раз в неделю нужно добавлять 1 подход. Так делать можно на протяжении месяца. Если у вас есть проблемы со здоровьем, то нужно проконсультироваться с тренером по количеству подходов.

сообщить о нарушении

Спам
Оскорбление
Другое

Постарайтесь как можно конкретнее описать причину нарушения, так вы поможете нам разобраться во всем гораздо быстрее

Количество символов в ответе:
0
.

Не нашли ответа? Задайте вопрос здесь!






Для связи с администрацией пишите на admin@otvetof.org

© Otvetof.org 2012 - 2017