Авторизация

E-mail:
Пароль:

Быстрый вход через сервисы:

Регистрация Я не помню пароль

Сколько раз в день можно пить протеин?

сообщить о нарушении

Спам
Оскорбление
Другое

Постарайтесь как можно конкретнее описать причину нарушения, так вы поможете нам разобраться во всем гораздо быстрее

Ответы

xedalina (0) 12.12.2016

Если вы наращиваете мышечную массу или хотите удержать достигнутого результата при похудении, физиологи рекомендуют принимать в сутки по 1,5 грамма протеина на 1 килограмм веса. Однако следует учитывать, что в течение дня вы потребляете продукты, богатые белком, что составляет примерно от 50 до 60 % ежедневной нормы. За пределы нормы выходить нежелательно. К примеру, при весе 70 килограммов нужно употреблять каждый день, независимо от того, есть ли сегодня тренировка, 100 граммов 70-процентного протеина.

сообщить о нарушении

Спам
Оскорбление
Другое

Постарайтесь как можно конкретнее описать причину нарушения, так вы поможете нам разобраться во всем гораздо быстрее

Количество символов в ответе:
0
.

Похожие вопросы

Не нашли ответа? Задайте вопрос здесь!






Для связи с администрацией пишите на admin@otvetof.org

© Otvetof.org 2012 - 2017