Авторизация

E-mail:
Пароль:

Быстрый вход через сервисы:

Регистрация Я не помню пароль

Бег для похудения сколько нужно бегать?

сообщить о нарушении

Спам
Оскорбление
Другое

Постарайтесь как можно конкретнее описать причину нарушения, так вы поможете нам разобраться во всем гораздо быстрее

Ответы

marina-2006 (0) 21.11.2016

Кардио нагрузки очень способствуют похудению. Бегать полезно – это не секрет, но увеличивать нагрузку нужно постепенно. Непрерывный бег начинать нужно с 7 минут и увеличивать до 1 часа. Если хотите эффекта от бега, меняйте ритм, скорость бега. Бег улучшит работу сердечно-сосудистой системы и конечно же со временем избавит от лишних килограмм.

сообщить о нарушении

Спам
Оскорбление
Другое

Постарайтесь как можно конкретнее описать причину нарушения, так вы поможете нам разобраться во всем гораздо быстрее

Гость (0) 24.12.2016

Информация для размышления... Клетка человека потребляет всего 2% кислорода и 8% со2. Бегаю 4 шага вдох и 16 выдох. Вдох лёгкими наполовину, не то лёгкие порвёшь. А вот выдох делать так,как будто бы собрался пупком до позвоночника достать. Мне 65 лет. Ни одной болезни нет. Успеха!

сообщить о нарушении

Спам
Оскорбление
Другое

Постарайтесь как можно конкретнее описать причину нарушения, так вы поможете нам разобраться во всем гораздо быстрее

Количество символов в ответе:
0
.

Похожие вопросы

Не нашли ответа? Задайте вопрос здесь!






Для связи с администрацией пишите на admin@otvetof.org

© Otvetof.org 2012 - 2017