Авторизация

E-mail:
Пароль:

Быстрый вход через сервисы:

Регистрация Я не помню пароль

Как восстановить режим сна?

сообщить о нарушении

Спам
Оскорбление
Другое

Постарайтесь как можно конкретнее описать причину нарушения, так вы поможете нам разобраться во всем гораздо быстрее

Ответы

cap55 (11841) 28.10.2017

Физические нагрузки ,плавание ,занятие спортом утомляют организм и он сам засыпает вовремя,еще полезны прогулки на свежем воздухе и секс перед сном,могут помочь настои трав пустырника,мяты,ложка меда на стакан воды,если у вас депрессия или вы пережили стрессовую ситуацию возможно вам надо обратиться к психотерапевту

сообщить о нарушении

Спам
Оскорбление
Другое

Постарайтесь как можно конкретнее описать причину нарушения, так вы поможете нам разобраться во всем гораздо быстрее

Rozzi (575) 16.04.2018

Чтобы спать ложиться вовремя, перд сном практикуйет зарядку, и теплые ванны, после чего идите в постель. Перед сном ничего бодрящего не ешьте и не пейте, даже чай. Можно еще ложась включать не очень интересный фильм, так быстрее в сон будет клонить.

сообщить о нарушении

Спам
Оскорбление
Другое

Постарайтесь как можно конкретнее описать причину нарушения, так вы поможете нам разобраться во всем гораздо быстрее

Количество символов в ответе:
0
.

Похожие вопросы

Не нашли ответа? Задайте вопрос здесь!






Для связи с администрацией пишите на admin@otvetof.org

© Otvetof.org 2012 - 2017