Авторизация

E-mail:
Пароль:

Быстрый вход через сервисы:

Регистрация Я не помню пароль

Как улучшить растяжку?

сообщить о нарушении

Спам
Оскорбление
Другое

Постарайтесь как можно конкретнее описать причину нарушения, так вы поможете нам разобраться во всем гораздо быстрее

Ответы

zaya123 (0) 11.07.2014

Первое, что нужно запомнить - нельзя тянуть холодные мышцы. Перед ратяжкой нужны аэробные нагрузки, которые разогреют вас. Нельзя растягиваться через боль и через силу. Движения должны быть мягкими и плавными, без рывков. По началу лучше делать упражнения на полу, потом можно переходить к упражнениям стоя. Упражнений на растяжку огромное количество, советую разработать индивидуальный комплекс.

сообщить о нарушении

Спам
Оскорбление
Другое

Постарайтесь как можно конкретнее описать причину нарушения, так вы поможете нам разобраться во всем гораздо быстрее

Количество символов в ответе:
0
.

Похожие вопросы

Не нашли ответа? Задайте вопрос здесь!






Для связи с администрацией пишите на admin@otvetof.org

© Otvetof.org 2012 - 2017